Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng chúng cũng dễ bị tổn thương bởi nhiều bệnh lý khác nhau. Từ cận thị, khô mắt đến đục thủy tinh thể, mỗi bệnh đều có nguyên nhân và cách phòng tránh riêng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các bệnh về mắt thường gặp và hướng dẫn cách bảo vệ đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày.

Cận thị

Nguyên nhân: Do di truyền, thói quen nhìn gần quá nhiều (đọc sách, sử dụng điện thoại, máy tính lâu dài).
Triệu chứng: Nhìn xa mờ, phải nheo mắt để nhìn rõ.
Phòng tránh:

• Hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử.
• Nghỉ ngơi mắt theo quy tắc 20-20-20 (20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet trong 20 giây).
• Kiểm tra mắt định kỳ.

Hình minh họa: Mắt bị cận thị so với mắt bình thường.

Loạn thị

Nguyên nhân:

• Giác mạc có hình dạng không đều.
• Do bẩm sinh hoặc chấn thương mắt.

Triệu chứng:

• Nhìn hình ảnh bị méo mó hoặc nhòe cả khi nhìn xa và gần.

Cách phòng tránh:

• Đeo kính đúng độ nếu bị loạn thị.
• Hạn chế đọc sách, làm việc trên màn hình trong thời gian dài.

Viễn thị

Nguyên nhân:

• Do bẩm sinh hoặc tuổi tác.

Triệu chứng:

• Nhìn gần bị mờ, nhưng nhìn xa lại rõ.
• Đau đầu, mỏi mắt khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính lâu.

Cách phòng tránh:

• Đeo kính đúng số.
• Nghỉ ngơi mắt hợp lý sau khi làm việc lâu.

Khô mắt

Nguyên nhân: Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, môi trường khô, thiếu vitamin A.
Triệu chứng: Cảm giác cộm, rát, chảy nước mắt nhiều.
Phòng tránh:

• Chớp mắt thường xuyên khi làm việc với máy tính.
• Sử dụng nước mắt nhân tạo khi cần.
• Uống đủ nước và bổ sung vitamin A.

Hình minh họa: Mô tả sự thiếu hụt nước mắt ở người bị khô mắt.

Đục thủy tinh thể

Nguyên nhân: Lão hóa, tiếp xúc nhiều với tia UV, bệnh lý tiểu đường.
Triệu chứng: Nhìn mờ, nhạy cảm với ánh sáng, thấy quầng sáng xung quanh đèn.
Phòng tránh:

• Đeo kính râm chống tia UV.
• Ăn uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa.
• Không hút thuốc.

Hình minh họa: Mô phỏng mắt bị đục thủy tinh thể.

Tăng nhãn áp (Glôcôm)

Nguyên nhân: Áp lực mắt tăng cao, ảnh hưởng dây thần kinh thị giác.
Triệu chứng: Nhìn mờ dần, mất thị lực ngoại vi.
Phòng tránh:

• Khám mắt định kỳ, đặc biệt khi có tiền sử gia đình bị bệnh.
• Tránh stress, giữ huyết áp ổn định.
• Dùng thuốc điều trị theo chỉ định bác sĩ.

Hình minh họa: So sánh mắt bình thường và mắt bị Glôcôm.

Viêm kết mạc (Đau mắt đỏ)

Nguyên nhân: Virus, vi khuẩn hoặc dị ứng.
Triệu chứng: Mắt đỏ, chảy nước mắt, cảm giác cộm.
Phòng tránh:

• Rửa tay sạch sẽ, tránh chạm vào mắt.
• Không dùng chung khăn mặt, kính mắt.
• Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo hướng dẫn bác sĩ.

Mắt thường và mắt đỏ

Kết luận

Bảo vệ mắt là việc quan trọng để duy trì thị lực lâu dài. Hãy kiểm tra mắt thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng tránh phù hợp.